2021年5月24日下午，广东省高校大学生心理健康教育与咨询区域中心（第三片区）正念培训工作坊，我校心理中心教师王玉洁、高涛、凌瑛、袁卉芬至南方医科大学参与陆军军医大学军事心理学教研室主任李敏教授《正念在高校学生工作中的应用》讲座。李敏教授用“拍拍操”开场，让大家的身体的活动起来，也让现场的氛围顿时热烈起来。在培训中，李敏教授向大家介绍了正念练习对身心健康、人际关系的多方面的益处，带领大家体验了三分钟呼吸空间、身体扫描等各种形式的正念练习，用精辟的语言帮助大家理解正念“此时此刻的念头、感受当下”的内涵：“正”就是“止心一处，专注于一点”，“念”就是“心在今下，有意识地觉察、关注当下、不做评判”。陆教授的讲座实践与理论并举，在高校学生心理工作中具有很高的实用价值，中心教师收益颇丰。