给我们从“心”开始

活动背景
当代大学生普遍存在心理问题的情况让社会广泛关注。作为社会中的一个越来越重要的群体，且正处于逐步走向成熟的关键时期，更容易发生一些心理问题，因此我们心委便在其中起着重要的作用。

活动主题
让我们从‘心’开始

活动时间
 2020年11月30日下午（星期一）

活动对象
艺术设计学院心委

活动地点
行政楼2101

提高心委的思想认识

本次心理委员培训活动是为了提高心理委员思想认识水平，明确心理健康教育工作的重要性了解相关的知识。初步掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施熟悉心理委员的工作职责能够进行自我调节并能很好的保证班级同学的心理健康状况。

如何识别心理问题

一般心理问题：由现实生活，学业压力等因素而产生内心冲突引起的不良反应，有现实意义且带有明显道德色彩。不良情绪一般时间不长，不良情绪反应理智的情况下不失态，基本维持正常生活和社会交往，没有对社会功能造成影响。

严重心理问题：严重心理问题是较强烈的，对个体威胁较大的现实刺激引起的心理障碍，有着痛苦的情绪。不良情绪时间长，且不能自行化解。遭受刺激越大反应越强烈，会短暂失去理智，难以解脱。对生活和社交交往有一定程度影响。

心理问题该如何应对
一般心理问题和严重心理问题没严格界限，但也有一些区别的标准。自己能够判断是最好的。我们需要预防一般心理问题转化为严重心理问题，也要注意别把轻度问题严重化了。

特别提示哦：
很多时候我们是自己给自己心理贴标签。比如一个人只有轻度心理问题就给自己贴标签，认为自己有严重心理问题，这样就会往不好的方向发展。如果是轻度问题，就该大事化小，小事化了。心理问题没上升到真正心理疾病之前，一般情况我们都可以做自己的心理咨询师，一定不要把轻度问题严重化了。那么也可以多和我们心理委聊聊哦。

颁发心委证书

看，我们将是你们三年的树洞哦，

请信任我们吧！