团辅概述

随着社会节奏的加快，人们面临着越来越多的心理压力。为了缓解压力，提升自我认知，培养内心的平静与智慧，2024年6月5日，财贸学院贺巧、郭剑老师在新港校区团辅室开展了一场心理冥想活动。活动旨在让参与者在轻松愉快的氛围中深入了解自己的内心世界，提高自我觉察能力，实现心灵的和谐与平衡。

冥想准备

活动伊始，郭剑老师为大家介绍活动规则以及冥想，激发参与者的兴趣。接着引导参与者调整坐姿，放松身心，为冥想做准备。

冥想进行时

调整好自己的情绪后，贺巧老师带领参与者们进行冥想练习，包括呼吸冥想、身体放松冥想和心灵探索冥想。

讨论与分享

冥想结束后，同学们对本次的冥想过程进行了分享，促进了参与者之间的心灵交流与共鸣。

活动总结

本次活动带给了同学们一次全新的体验，在冥想过程中与自己对话，使内心逐步平静下来，心理压力得以有效释放。