一起正念，拥抱新年——大学生正念冥想团体成长小组

   感受正念冥想对考试负面情绪调适与心理健康的作用，并将正念运用到个人生活、学习、工作中，丰富内心世界，养成正念的习惯，提升情绪觉察、接纳与改善的能力，从而建立和谐人际关系、提高生命品质、增加幸福指数。

1、提前10分钟入场参与活动，并进行签到；

2、线下活动，尽量穿宽松、舒适的衣服；

3、能严格遵守保密原则和小组设置；

4、严格遵守活动要求，尽可能完整参与活动，最大程度避免中途退出情况。

1、对自我探索和心灵成长有浓厚兴趣；

2、有意愿在小组中体验和成长；

3、想掌握情绪自我调适的方法。

愿意通过团体活动获得成长的所有

广轻在校大学生，10-15人

2024年12月25日（周三）

下午14：30，约90分钟

广东轻工职业技术大学新港校区

（具体地点群内通知）

专业系统的正念冥想方法

参与活动并符合要求的同学加1.5美育分

扫码填写报名信息并加入活动群聊

（扫码报名）

（扫码进群）

心理中心教师 高涛

简介：高涛老师，心理学副教授，第一届广东省中职学校心理健康教育与咨询专家指导委员会成员, 国家二级心理咨询师，2021年12月通过广东高校高级心理咨询师认证，曾赴汶川心理援助，美国大学访问学者，从事心理工作15年。