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“宿”友齐心
“寝”乐融融
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良好宿舍关系的重要性
“宿舍关系真的那么重要吗?”
当然!!!
和谐的宿舍氛围能促进学业
帮助你应对和克服挑战与挫折
提高心理韧性
从而提升生活满意度和幸福感
良好的宿舍关系是健康生活的保障
在宿舍中,规律的作息时间、良好的卫生习惯以及彼此尊重的生活方式,能够打造舒适健康的生活环境,从而让宿舍成员获得充足的休息,为健康生活提供稳定的基础。
良好的宿舍关系是一种“社会支持”
步入大学,最先认识和熟悉的人是宿舍成员。在良好的宿舍关系中,宿舍里的每个人都可能是自己的心灵支持者,和谐的环境能让我们能更轻松和勇敢地分享困惑与压力,应对学习和生活中的挑战。
良好的宿舍关系利于培育健全人格
在积极向上的宿舍环境中,成员间和睦、信任与互助,不仅有助于实现对他人的关怀与自我关怀的平衡,还能促进健康、成熟人格的形成。
维护宿舍关系——规则篇
遵守统一的宿舍管理制度
遵守统一的宿舍管理制度,是维护宿舍关系的基石。学校宿舍管理委员会已对熄灯和卫生问题做出了一些规定。熄灯方面,需要大家在23:00熄灯,熄灯后不大声喧哗。卫生方面,开展每周宿舍卫生检查并设有德育劳育分的奖惩。希望同学们自觉遵守,共同拥有充足的睡眠和干净的宿舍环境。
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点击图片跳转原文(图片来源:GDQY宿委会公众号)
▷ 共同建立宿舍公约
选举公平公正的宿舍长,由宿舍长带领宿舍成员们一起制定宿舍公约,共同商量好条目与奖惩。公约可以涉及到作息、卫生、生活习惯等,在制定好规定后,大家都应该严格遵守并执行。
维护宿舍关系——沟通篇
学会“宽以待人”
在各自独特的成长历程中,我们形成了多样的价值观与处世之道。因此,我们需要做到求同存异,多一些换位思考,相互理解与包容,才能有效缓解一些小摩擦。
▷ 学会倾听
人与人之间的相处难免会有小矛盾,我们应学会倾听,理解对方的感受和需求,以便及时发现问题,减少误解与隔阂的产生。
▷ 学会表达
主动沟通,真诚表达是维护关系的关键。我们可以学习一些沟通和表达技巧,如非暴力沟通。用“我感到…,因为…,我希望…”的句子来表达自己的情感和需求,替代类似“你总是这样…”指责他人的句子。这样能够减少对方的防御心理,促进良性沟通。
▷ 举行集体活动
友谊的建立是一个渐进的过程,集体活动是建立宿舍友谊的催化剂。在轻松愉悦的状态下,能够更好表达自己。比如可以偶尔一起聚餐,举办茶话会,又或者睡觉前彼此谈谈心,都可以增进宿舍成员的感情。
维护宿舍关系——自我篇
“严于律己”,尊重他人
即使是同住一室,每个人依然需要一定的个人空间。我们应尊重彼此的生活习惯,有边界感意识,不侵犯他人隐私,不随意动他人物品。
学会欣赏他人
“三人行,必有我师焉”,每个人都是独立且独特的个体。我们应学会用欣赏的眼光看待他人,尝试挖掘宿舍成员的闪光点,取长补短,相互学习,共同进步,让整个宿舍越来越好。
学会提升自我
在宿舍生活里,我们会为了维护关系而做出一些让步,但不意味着要为了迎合他人而一味的合群。
尽自己最大的努力,做到不卑不亢,倘若还是无法解决,我们可以寻求他人的帮助。亦或者转移注意力,通过学习努力提升自己。“你若盛开,蝴蝶自来”,当你足够优秀的时候,自然会吸引到想和你做朋友的人。
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